Dziś o awokado - darze natury
posiadającym dwojaką naturę. Z jednej strony bardzo kaloryczne – ok. 160
kalorii na 100 gr, z drugiej strony bardzo zdrowe. Zawiera w sobie witaminy: A,
B1, B2, C, E, K, PP, kwas pantotenowy i foliowy oraz takie minerały jak wapń,
potas oraz fosfor. Zawarte w nim tłuszcze są łatwo przyswajalne przez organizm
człowieka i dlatego też owoc ten stanowi świetną alternatywę dla masła. Co
jeszcze przemawia na jego korzyść? Zawartość tłuszczów nienasyconych powoduje,
iż miąższ polecany jest chorym na miażdżycę, nadciśnienie oraz osobom chorującym
na stłuszczenie wątroby. Jak to wszystko ma się do diety i odchudzania? Awokado
pomaga również w zaburzeniu metabolizmu tłuszczów.
Ale awokado to nie tylko
uzupełnienie sałatek, przystawek czy nawet kanapek. To również naturalny
kosmetyk. Maseczka wykonana z tego owocu odżywia cerę i łagodzi podrażnienia
skóry.
Zatem postarajmy się by
zawsze gościło w naszym menu!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz